こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは 「美肌をキープ‼︎肌のメカニズム徹底解析」 をご紹介していきます‼︎ 肌のメカニズムを知ることで 美肌を保つことが可能なのです‼︎ 肌の構造を知らないと 今取り組んでるスキンケアなど 間違ったケアをしてしま…

こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは 「基本スキンケアの正しいやり方」 についてご紹介します‼︎ 普段のスキンケア習慣で 理想の健康美肌を目指すことができます‼︎ 素肌をキレイにし、メイクのりを 良くするのもスキンケアの役割です! 自分の肌も…

こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは 「腸活で美肌に⁉︎腸内環境の整え方」 についてご紹介します‼︎ 「肌の状態は腸内環境を表す」 といわれるほど、腸内環境と肌は 密接に関係しています‼︎ 腸内環境を整えることで 中々治らなかったニキビなどによ…

こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは「運動による美容効果とは」 についてご紹介します‼︎ コロナ禍による自粛に伴い 多くの方が運動不足を感じているようです。 若い世代の約８割が運動不足と いうデータも出ているくらいです‼︎ さらに社会人にな…

こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは質の良い睡眠の 取り方についてご紹介します‼︎ 現代において、コロナ禍で 睡眠の悩みが増えている 傾向があります､､､ このグラフは 2021年7月に約300名に対しての アンケート結果になります‼︎ 多くの方が様々な…

こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは 「肌荒れは食事から⁉︎ 今の食生活を変えるだけで美肌へ」 というテーマで話していきます‼︎ 前回はインナーケア&アウターケア の違いから、どちらも大切ですが インナーケア７割と話しました! その中でも今回は…