2022-08-01から1日間の記事一覧

質の良い睡眠をとる方法

こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは質の良い睡眠の 取り方についてご紹介します‼︎ 現代において、コロナ禍で 睡眠の悩みが増えている 傾向があります、、、 このグラフは 2021年7月に約300名に対しての アンケート結果になります‼︎ 多くの方が様々な…

肌荒れは食事から⁉︎今の食生活を変えるだけで美肌へ

こんにちは‼︎ しゅーへいです☺︎ 今回のテーマは 「肌荒れは食事から⁉︎ 今の食生活を変えるだけで美肌へ」 というテーマで話していきます‼︎ 前回はインナーケア&アウターケア の違いから、どちらも大切ですが インナーケア7割と話しました! その中でも今回は…