インナー&アウターケアの違い

こんにちは‼︎

しゅーへいです☺︎

今回はインナー＆アウターケア

についてご紹介します‼︎

とは言っても、

聞いたことはあるけど

実際なんなの！？

と思う人も少なくはないはずです!

女性でこのデータであれば

僕と同じ男性陣はもっと

知らないですよね(笑)

ですが、インナー＆アウターケア

を知る事でイキイキと過ごすため

「若々しさ」と「健康」を保ちます！

日々のケアで

老化のスピードを遅らせ

周りから「年齢不詳すぎ‼︎」

「美容法教えてっ‼︎」

と、言い寄られ羨ましいがられる事

間違いなしです‼︎

これを読まない人は

人生の半分損しちゃうかも､､､

肌の老化は20歳がピークです。

そこから老化は一気に進みます！

同窓会で「誰かわからなかった」

「あんなに綺麗だったのに､､､」

と言われちゃうかも。

そんな悔しい思いをしたくない人

今、若い時のケアが今後の

老化のスピードを遅らせます！

ということでまずは、

インナー＆アウターケアの

違いをしっかり確認しておく事が

必須になってくるのです‼︎

ということで一緒に学んでいきましょう♪

◆インナーケア

インナーケアのポイントは

大きく分けて4つあります‼︎

・食事

・睡眠

・運動

・ストレスケア

普段の生活習慣の見直し

やストレスへの対処を

しっかりする事で

身体の内側から整えてくれます‼︎

◆アウターケア

アウターケアのポイントは

大きく分けて2つあります‼︎

・肌に対するスキンケア

・髪に対するヘアケア

自分の肌に合ったスキンケア用品

を選ぶことで美肌に

また、ヘアケア用品も

自分の髪質を確認してから

選ぶ事で美髪に生まれ変わります‼︎

では、「どちらの方が大事なの？」

とよく質問されることがありますが

結論から言いますと、

どちらもすごく大事です‼︎

ただ、身体をキレイに老けにくい

体質にしていくには

内側からのケアをしてから

外側からアプローチをかけるのが

1番効果的です‼︎

インナーケア７割

アウターケア３割

を意識して日々のケアをしっかりやり

人生が変わる第一歩を

一緒に踏み出しましょう‼︎

次回はインナーケアの

オススメのやり方詳しく

教えちゃいます‼︎

ぜひ、そちらも読んでみてください！

ご愛読ありがとうございました🙇